다이어트 음식 초당옥수수 효능 일명 설탕옥수수
일반 옥수수에 비해 수분 함량이 높고 포도당이 많아
당분도 높은 초당옥수수 일명 설탕옥수수 다이어트 식품으로 각광받습니다.
옥수수를 생으로 먹는건 상상도 안되고 대개 쪄서 먹는데
이 초당 옥수수는 당도가 뛰어나 식감도 좋고 저장도 용이합니다.
1. 피부미용에 탁월한 초당옥수수
비타민 성분이 다량 함유된 초당옥수수는 피부미용 주근깨 개선에
도움을 주는 식품입니다.
2. 심혈관질환 예방
불포화 지방산이 함유된 초당옥수수는 콜레스테롤 수치를 내리는데
효과적인 식품으로 심혈관 질환 예방, 면역력 증강에 도움이 됩니다.
3. 치아 건강
초당옥수수에 함유된 시토스테롤, 베타시토스테롤 성분은
치아건강에 도움을 줍니다. 특히 구내염과 치주염을
앓고 있어 구취로 본인은 물론 주변인들에게 까지 고통을 주는 분들은
초당옥수수 추춧물을 드셔보시기 바랍니다. 잇몸질환 치료제의
성분으로도 활용된다고 하니 손쉽게 치아건강과 입냄새에
도움을 받으실 수 있을 겁니다. 특히 야외활동을 하게 되는 경우
보온병이나 PT병에 초당옥수수 추출물을 생수처럼 가지고 다니면서
입이 건조해지고 입냄새가 올라오면 한잔씩 드시면 좋습니다.
4. 모든이의 소망 다이어트
초당옥수수는 최근 다이어트 음식으로도 꽤 인기가 좋은데요.
섬유질이 풍부하고 수분함유량이 높아 포만감이 높아 다이어트
식품으로 제격입니다. 당연히 칼로리는 낮고요.100g당 90kcal 이고
일반적으로 많이 드시는 찰옥수수는 100g당 115kcal의 열량을 냅니다.
특히 앞서도 설명드렸지만 단맛을 내는 포도당이 많이 함유되어
드시기에도 밋밋하지 않아서 쉽게 물리지도 않는 점이 좋습니다.
5. 몸속 노폐물 제거
초당옥수수에 함유된 불용성 식이섬유는 체내에 섭취되면
지방산으로 변환되고 이 성분이 체내에 적체된 독소와 노폐물을
배출하는데 도움을 줍니다. 당연히 몸속 노폐물과 독소 배출로
몸이 가벼워지고 쉽게 붓고 언제나 지쳐있던 심신건강을 회복하는데에도
제격인 음식입니다.
6. 배변활동에도 도움
초당옥수수는 몸속 노폐물 제거 이뇨작용에도 좋지만 섬유질이 풍부해
장운동을 활발하게 도와주어 다이어트의 적 변비예방에도 도움을 줍니다.